Ateliers ludiques

Ateliers Ludiques : Apprendre en S'amusant


Un suivi diététique peut parfois sembler répétitif, surtout lorsqu’il s’inscrit sur plusieurs   mois. Pour éviter cette lassitude et rendre l’accompagnement plus dynamique, je me suis formée spécialement en 2025 et j’intègre maintenant des ateliers ludiques à mes consultations de suivi. Ces ateliers, d’une durée de quelques minutes seulement, permettent de casser la routine et d’aborder la nutrition sous un angle plus interactif et concret.


Ils sont proposés aussi bien aux adultes qu’aux enfants et sont toujours adaptés aux capacités, aux envies et aux besoins de chacun. Que vous soyez en quête de nouvelles idées, en difficulté face à certains choix alimentaires ou simplement curieux d’en apprendre plus sur l’alimentation de manière originale, ces ateliers vous apporteront des solutions pratiques et applicables immédiatement. 



Pourquoi des ateliers ludiques ?

Un atelier ludique permet de :

  • Rendre le suivi plus vivant, en évitant qu’il devienne trop théorique ou monotone.
  • Apprendre par l’expérience, en testant, comparant, manipulant ou en observant.
  • Mieux comprendre ses habitudes alimentaires et repérer ce qui peut être ajusté.
  • Gagner en autonomie, en développant des réflexes utiles pour les courses, la préparation des repas ou les sorties au restaurant.

Chaque atelier est pensé pour être simple, rapide et efficace, afin de s’intégrer naturellement au suivi.


Les Thématiques Proposées

Les ateliers couvrent une grande variété de sujets pour répondre à différentes problématiques :


  • Mieux choisir ses aliments : lecture des étiquettes, comparaison des matières grasses, sélection des viandes ou des biscuits, comprendre le Nutri-Score.
  • Optimiser son alimentation : construire ses collations, analyser un repas ou une semaine de repas, adapter son alimentation à l’activité physique.
  • Explorer de nouvelles façons de manger : techniques de cuisson, découverte de nouveaux légumes, dégustation en pleine conscience.
  • Allier plaisir et équilibre : organiser un apéritif léger, choisir au restaurant sans frustration, préparer un petit déjeuner équilibré.
  • Comprendre son corps : modélisation de la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire), lien entre sommeil et alimentation, impact des aliments sur l’énergie et l’immunité.
  • Stimuler la réflexion : utiliser les chapeaux de Bono pour explorer différentes approches de l’alimentation.


Ces ateliers sont intégrés aux consultations de suivi, selon vos besoins et vos envies. Une liste est disponible dans votre carnet de suivi mais les thématiques sont amenées à évoluer régulièrement


Je n’aime pas jouer

Le mot "atelier ludique" peut faire penser à un jeu. Il ne s’agit pas forcément de jouer, mais d’expérimenter autrement, en observant, en comparant ou en testant concrètement certaines notions vues en consultation.

Les "vrais jeux", comme les jeux de société, sont généralement proposés aux enfants, lorsqu’ils sont adaptés à leur prise en charge. Pour les adultes, les ateliers sont surtout des moments de réflexion active et d’expérimentation.

Dans tout les cas, il n'y as pas de perdant, et vous gagnerez en connaissance et en pratique

Si vous ne souhaitez pas intégrer ces ateliers à votre suivi, cela n’a aucun impact sur votre prise en charge. Je m’adapte toujours à vos préférences et à votre façon d’apprendre. L’essentiel est que vous trouviez les outils qui vous conviennent pour avancer sereinement vers vos objectifs.

Si vous souhaitez en savoir plus, nous pourrons en discuter ensemble lors de votre consultation.

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