Syndrome du colon irritable (SCI)

C'est quoi ?

le syndrome du colon (SCI) ou de l'intestin (SII) irritable est un ensemble de symptômes bénins mais qui peuvent être invalidants. Douleurs, gonflements, troubles du transit, parfois accompagné de nausées, maux de tête, fatigues ne trouve aucune explication médicale. Bonne nouvelle donc, ce n'est pas une "maladie", rien de grave. Rien de grave oui, mais la qualité peut être lourdement impacté. Ce fonctionnement de l'intestin atypique n'est pas à négliger.

Le diagnostique sera établi par votre médecin traitant ou votre gastroentérologue après avoir exclus toute cause médiale a vos symptômes

Quel traitement ?

Comme ce n'est pas une maladie, il n'y pas vraiment de traitement. Des médicaments peuvent aider à soulager les symptômes digestifs (antispasmodiques, régulateurs de transit...) toujours sous contrôle de votre médecin pour ne pas être contreproductif.

Quelle est la place de l'alimentation ?

Chacun vie ce syndrome de façon différente, avec une sensibilité différente. Il faut rapidement accepter qui ne partira pas, il y aura toujours des moments d’inconfort. Mais cela doit être vivable, et ne pas impacter votre quotidien. Il faudra donc appendre à vous alimenter en conséquence, choisir des aliments qui ne déclenchent pas de symptômes, privilégier ou éliminer certaines associations. C’est une démarche en 2 étapes : 

• une première d’éviction : on élimine tout les produits successibles de déclencher des symptômes pendant plusieurs semaines. On apporte ainsi un maximum de confort à votre intestin. Cette pause vous permet de reculer physiquement et psychologiquement 
• Une seconde d’enquête : on réintroduit les aliments exclus de façon progressive et on écoute votre corps, les symptômes pour comprendre ce qui convient ou pas. 

La personnalisation du plan alimentaire est indispensable, justement car chacun réagira de façon différente, c’est l’occasion de prendre un moment rien que pour soit. 

La micronutrition aide aussi beaucoup, cela permet de récupérer plus rapidement et de limiter le retour des symptômes