Micronutrition
Une prise en charge plus globale, quand l'assiette ne suffit pas
La Micronutrition c'est quoi ?
En Diététique et Nutrition, on s'intéresse surtout à l'apport calorique et aux MacroNutriments (Lipides, protéines, glucides). En MicroNutrition, on s'intéresse essentiellement aux micro nutriments (vitamines, minéraux...) qui en cas de carences peuvent créer des troubles. La prise en charge est plus large car elle comprend le bien-être digestif, physique et émotionnel. La micronutrition cherchera à corriger ces troubles avec des modifications dans notre hygiène de vie, la phytothérapie, l'oligothérapie...
Nous avons tous un jour expérimenté la micronutrition sans le savoir : pris un comprimé de vitamine C pour passer les maux d'hiver, une ampoule de magnesium en cas de grosse de fatigue ou des capsules de levures pour la chute des cheveux... Mais l'utilité des compléments est bien plus vaste ! De plus nous avons aussi bien conscience que les calories ne font pas tout : Si je mange 500kcal de pommes ou 500kcal de pommes de terres, mon organisme ne réagira pas de la façon. Et l'alimentation occidentale à cette tendance à être riche en calories et pauvre en micro nutriments, ce qui explique le développement des troubles associés.
Ensemble nous choisissons ce qui est réellement interessant pour vous en préservant votre santé.
J'utilise facilement la micronutrition dans le cadre de mes rendez-vous diététiques, mais comme vous êtes toujours plus nombreux à vouloir aborder ce sujet particulier sans pour autant entamer un suivi diététique je vous propose maintenant une consultation dédiée.
A quoi ça sert ?
La consultation de micronutrition sert à identifier les carences qui ont une incidence directe sur notre bien être comme notre confort digestif, le sommeil, la fatigue, les troubles émotionnels, troubles alimentaires, troubles hormonaux, baisse des performances sportives, problèmes de peau/ongles/cheveux, douleurs articulaires, inflammation chronique, infections à répétition ...
Comment se passe une consultation ?
- Le 1er rendez vous : Nous remplirons différents questionnaires normés pour mettre en évidence vos éventuels déficits, il nous faudra mettre en parallèles les résultas de ces questionnaires avec votre ressenti, et vos éventuelles analyses médicales. Vous recevrez les conseils pour corriger ces troubles, en therme d'hygiène de vie, de diététique ainsi que prescription d'une cure de phytothérapie et/ou oligothérapie adaptée. Ce rendez vous est facturé 60€
- Le rendez-vous de suivi : il peut être bien de faire un point en fin de cure, afin d'évaluer les bénéfices et de s'assurer que les troubles ne récidivent pas. Je vous remet éventuellement d'autres plans de cures que vous pourrez utiliser en cas de besoin, pour certains, des cures seront à réévaluer de façon annuelle. Ce rendez vous est facturé 40€
Quels compléments alimentaires sont utilisés ?
Le marché des compléments alimentaires est vaste, et insuffisamment réglementé. De plus c'est devenu un commerce dont ceirtains industriels ont pris possession en oubliant l'aspect santé des consommateurs. C'est pourquoi je m'attache à vous trouver des produits de qualité qui correspondent à mes valeurs comme aux votres. Car oui, il y a des entreprises sérieuses, mais encore faut-il les identifier.
Si besoin, je peu vous orienter dans une herboristerie de confiance. Pour le coté pratique nous pourrons utiliser des plantes sous forme de gélules ou de sirop. J'attache une importance particulière au mode de culture des plantes (bio si possible, raisonnable à minima), que les compléments soit sans résidus de pesticides, que les gélules soit d'origine végétale, que le complément est une validation des normes françaises et européennes. Je préfère quant les plantes sont cultivées en France, mais certaines ne sont pas adaptées au sol et au climat français, cela n'est donc pas rédhibitoire (autant que les plantes poussent là où la nature les as prévues). Vous restez évidement libre de prendre vos plantes et/ou compléments où bon semble, je ne suis liée à aucun laboratoire ou officine.
Quels sont les motifs de consultation ?
Le champs d'action de la micronutrition est large, mais certains souci sont de motifs fréquents de prise en charge (toujours après diagnostique établi par votre médecin et en lien avec votre éventuel traitement médical)
- troubles du sommeil (endormissement tardif, réveils nocturnes)
- fatigue chronique, troubles de la concertation
- troubles digestifs : RGO, colon irritable, ballonnement, constipation
- infections chroniques : sinusites, candidose
- troubles hormonaux : règles douloureuses et/ou irrégulières, ménopause, andropause
- sport : amélioration des performances, de la récupération
- perte de poids, de cellulite
- soucis dermatologiques : acnée, couperose, chute de cheveux, ongles cassants
Quelle consultation choisir ?
Vous êtes nombreux à être un peu perdus dans les différentes prises en charge proposées en cabinet, et c'est normal, depuis 2005 j'ai eu l'occasion de developer différentes compétences pour vous accompagner au mieux.
Ci dessous vous trouverez un tableau récapitulatifs des principaux motifs de consultation et si ils sont pris en charge ou non dans les rendez-vous sélectionnés. En cas de doute, n'hésitez par à me contacter !
| motif de consultation | Nutrition | Micronutrition | Analyse corporelle |
|---|---|---|---|
| Régime | oui | non | non |
| Rééquilibrage | oui | non | non |
| Menus | oui | non | non |
| Rececettes | oui | non | non |
| Analyse corporelle | oui | non | oui |
| phytothérapie | oui | oui | non |
| oligothérapie | oui | oui | non |
| troubles digestifs | oui | oui | non |
| troubles humeur | possible | oui | non |
| troubles hormonaux | possible | oui | non |
| troubles sommeil | possible | oui | non |
| troubles dermatologiques | possible | oui | non |
| perte de poids | oui | oui | non |
| performances sportives | oui | oui | oui |
| lutte contre le vieillissement | possible | oui | non |
| rétention d'eau / lymphoedème | oui | oui | oui |
| cellulite | possible | oui | non |
| douleurs articulaires | possible | oui | non |
| Lipoedème | oui | non | oui |
