Gestion du poids de l'enfant

Le poids est un aspect essentiel du développement physique des enfants et des adolescents. Il influe non seulement sur leur santé, mais aussi sur leur bien-être général, leur énergie et leur image de soi. Une gestion du poids respectueuse et adaptée est indispensable pour garantir une croissance équilibrée, tout en prenant soin de la relation avec la nourriture.

Une approche bienveillante, sans régime

Il est important de souligner que la gestion du poids chez l’enfant et l’adolescent ne consiste pas à suivre un régime restrictif. Plutôt qu'une restriction alimentaire, l’objectif est de favoriser une alimentation équilibrée, de renforcer les bonnes habitudes et d’encourager un mode de vie sain. En tant que diététicienne-nutritionniste, je propose un accompagnement basé sur l’écoute, le respect et la personnalisation, pour aider l’enfant et l’adolescent à trouver un équilibre alimentaire qui lui corresponde.

Les principes d'une gestion saine du poids

Le poids fluctue naturellement au cours de l’enfance et de l’adolescence, en fonction des différentes étapes de croissance. Il est donc essentiel d’adopter une approche douce et souple, qui privilégie la diversité alimentaire et le plaisir de manger. Il s'agit avant tout d’apprendre à mieux écouter ses besoins, à reconnaître les signaux de faim et de satiété, et à intégrer progressivement des aliments variés et nourrissants.

Pourquoi ne pas mettre un enfant au régime ?

Mettre un enfant ou un adolescent au régime restrictif peut avoir des conséquences négatives sur sa santé physique et mentale. Cela peut entraîner des troubles alimentaires, une obsession de la nourriture ou encore une perte de confiance en soi. Mon approche est donc axée sur l’apprentissage des bonnes habitudes alimentaires, tout en maintenant un climat positif autour de l’alimentation.

Il s’agit de mettre l'accent sur la diversité des aliments, de promouvoir des repas familiaux équilibrés, et de favoriser l’activité physique non comme une contrainte, mais comme une source de plaisir et de bien-être.

Un suivi pour accompagner la croissance et le bien-être

Mon rôle est d’accompagner les enfants et les adolescents, ainsi que leurs familles, pour favoriser une relation saine avec la nourriture. Ce suivi peut inclure des conseils pratiques pour équilibrer les repas, mais aussi des échanges pour aider à mieux comprendre les besoins alimentaires pendant les différentes étapes de développement.

Chaque suivi est personnalisé et adapté en fonction des besoins et des objectifs de l’enfant ou de l’adolescent, avec un respect total de son rythme et de son bien-être. L’objectif est d’instaurer des habitudes alimentaires durables, sans imposer de restrictions, pour que l’enfant puisse grandir en bonne santé tout en prenant plaisir à manger.

Prise de rendez-vous

Pour prendre rendez-vous pour la première consultation enfant, qui dure 1 heure et comprend un bilan diététique complet ainsi qu'un bilan de masse corporelle (réalisable à partir de 6 ans avec l'accord des parents et de l'enfant), rendez-vous directement sur ma page Doctolib motif  "Enfant - Première consultation".